レクサプロのおかげもあるのか分かりませんが、年末年始で食べすぎてしまった事もあって気付いた頃には過去最高の体重を記録していました…。
甘いお菓子やデザート、ポテチ、普通のごはん、お餅、フルーツ…おいしいですよね！！
特に私は甘いものが好きなので、暇さえあれば何か口にしていました。
甘いものを食べている時は機嫌が良いんです。だから余計に食べちゃうんでしょうね。
ある決意をする！
このままでは増える一方で絶対に体重は減らない！と分かっていた私は痩せる事を決意します。
まずは今まで食べていたお菓子をやめるところから。私的には食事制限と言いたいですが、世間一般はきっと違うでしょう…。
痩せるために必要なのは、私の大嫌いな運動！！もうこれをやる以外痩せられる事はないんだ！！と分かっていたので、運動する事を決意しました。
ただ、決意して出来ていればそもそもこんなに太らないし、もっと早くから対策出来た事も私は分かっていました。
155ｃｍ 67.7ｋｇ のアラサー、自分一人で痩せられないです。代謝も血行も悪いし…。
体にも良くない事は分かっていたので、運動しようと決めたけど一人じゃ出来ない。
そこで、私は自分をパーソナルトレーニングにぶち込む事も決意しました！
パーソナルトレーニング
なぜパーソナルトレーニングなのかと言うと、
- 一人でジムに行けない
- 一人でトレーニング出来ない
- 大勢いる所も少人数の所も苦手
- 1対1なら出来る気がする
- 一方的に知っている人がパーソナルをやっている事を知った
- しかもちゃんと専用の場所がある
- ある程度私の管理をお願いしたい
以上がパーソナルトレーニングを選んだ理由です。
かなり時間をかけてメールをした記憶があります。
- 現在の体重
- 落としたい所
- 目標体重
- 目標時期
- 運動が苦手な事
- 始めたいおおよその日程
以上の事をメールで伝えました。
返信が来るまでは、やっぱり断られるかな。と少し不安でした。
ついに…！
数日後ついに返信が来ました！
運動が苦手でも大丈夫なので一緒にやりましょう。といった内容でした。
ある程度出来ない人じゃないとダメなのかな。と不安だったので、この連絡は嬉しかったです。
トレーニング初日はとても緊張しました。
- 東京なので電車に乗り遅れない事
- 迷って遅れない事
- 忘れ物をしない事
- 電車に酔わない事
忘れ物や電車は何回も確認しちゃいました。
実際にやってみる
実際に会ってみてトレーニングしてみたら、大変だけど怒られないのでやりやすかったです。
行く前の勝手なイメージだと、そんなことも出来ないのか！って怒られるか、はー。って落胆されるのかなと不安だったので。
お金はかかるけどその分、嫌だな。って思うことがないので私には合っているみたいです。
トレーナーの事も知っていたので、続けられそうだな。と思いました。
まずは簡単なストレッチから始めましたが、普段運動しないのでかなり汗だくになりました。
色々なサイトを見ると運動は精神にも良いと書かれていることが多いので、これでイライラや不安感も減らせるのかなと期待しています。
他には食事管理もしてもらっています。
甘いものを禁止されたのはかなりきつかったです。
初めのうちは食べられなくてイライラしました。
野菜とタンパク質を中心にした食生活にするために、写真を送ってダメ出しされたり褒められたり。
でも食生活も甘いものよりも、タンパク質を多くとる方が精神に良いといろいろなサイトに書かれているんですよね。
毎日運動する事、それを習慣にする事が大切なので始めてから約半年経過した今でも続けています。
最初はウォーキングでしたが、今はジョギング20分出来るようになりました！
体重も7ｋｇ落ちていますが、イライラ自体は収まっていないです。
ただ、最近はやる気が出ない日が多くなってきて運動しない日も出てきています…。
毎日必ず続けたい気持ちはありますが、何もする気が起きない日が増え始めているのが今の悩みの種です…。
でも、パーソナルトレーニングがある日は今のところきちんと行けていますし、出来なかった日はきちんとそのことも伝えています。
今は続けている最中なので、また何か気持ちなどに変化が出たら投稿しますね！
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