プロテインを買ってみました。

パーソナルトレーニングをしているものの、なかなか体重が落ちない状況が結構続いています。

そんななか、今まで苦手意識のあったプロテインを買ってみたお話です。

以下、運動をするに至った出来事の記事です。

良かったら、読んでみて下さい。

プロテインが苦手な理由

そもそも私がプロテインを苦手な理由は味にあります。

人工甘味料の味が合わないんです。

比較的安価で手が出しやすそうなプロテインは全部と言って良いほど、人工甘味料が使用されているんです。

以前、味見させてもらった事があるのですがやっぱり駄目でした。

いつまでも口に残る変な甘さ…水を飲んでもしばらく残り続けるにおいと味、舌が少し麻痺している感じ…どうしても好きになれません。

なので、人工甘味料が使われている飲み物も美味しいと感じた事がありません。

今までは小腹がすいた時は、プロテインバーを食べていました。

パーソナルトレーナーも　プロテインバーなら食べていいよ　と言ってくれていたからです。

プロテインバーも勿論人工甘味料が使用されていますが、飲み物よりきつくないので　変に苦いな　って思う程度で食べられます。

冒頭の通り、体重が落ちにくくなっているのが最大の理由です。

夜ご飯をプロテインに置き換えてみようと思い立ったからです。

今までは　人工甘味料が使われているから買わない　と思っていたのですが、

ふと、　人工甘味料不使用のプロテインを探せば良いんだ！　とひらめいたのがきっかけです。

そもそもプロテインとは、何でしょう。

それはタンパク質の事です。

タンパク質とは体を構成する重要な栄養素の一つです。

筋肉や、髪、爪などを作ってくれています。

スポーツ用語？ではプロテインはタンパク質が配合されている飲み物の事です。

プロテインと言っても、

の3種類があり、効果もそれぞれ違います。

ホエイプロテインは乳清で作られたもので、高タンパク・低脂肪で筋肉を増やすのに役立ちます。

ソイプロテインは大豆から作られたもので、植物性タンパク質の為低脂肪でダイエット向きです。

カゼインプロテインは牛乳のタンパク質で作られたもので、長時間のタンパク質補給が出来ます。

実際に　ULTORA　さんでプロテインを購入してみました。

人工甘味料不使用なところと、おいしそうなフレーバーがあったところ、国内産というところに惹かれました。

今回、私はスターターセットとソイプロテイン、BCAAというものも買ってみました。

BCAAとは筋肉のエネルギー源となる必須アミノ酸の事です。

スターターセットは公式サイトのみで、シェイカーと色々なフレーバーを試せます。

実際に飲んでみた感想と、しばらくして体重に変化が出たのかどうかはまた後程記事にします。

特に薬を飲んで代謝が落ちている状態でどう効果が出るのか、気になるところです。